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演讲紧张如何克服

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演讲在我们的交际中的应用十分广泛,演讲在我们的社会交际中已经成为一项非常重要的技能,但是很多小伙伴会有演讲时紧张的情况,那么,发言紧张如何克服呢?

演讲紧张如何克服

1、演讲的紧张心理是无法避免的,但也是我们能够控制的。就好像奥运比赛现场一样,不管参赛者有过多少次比赛经验,取得过怎样的辉煌,但每次站在赛场上时,总是会感到紧张的。当众讲话也是如此,虽然我们无法避免紧张的情绪,但在我们积累了足够的讲话经验后,这种紧张感对演讲者有益而无害,因为这种紧张能造成一种压力,迫使演讲更认真、更慎重,对各种可能因素考虑得更周到、更详细,从而避免了盲目乐观、轻率从事的毛病。

2、演讲前应做好充分准备,演讲者钱应该吧演讲稿写好一点,演讲词记得更熟一些,演讲时的神态动作设计更好一点。建议开始演讲之前,找两三个朋友充当听众,进行试讲,让朋友多提意见和建议,及时修改。进行演讲,我们还要把握我们的演讲时间。除此之外,我们要认真对待演讲,提前到场,熟悉一下会场环境、音响效果等,甚至可到听众中间去找人聊聊。

3、演讲时应充满自信,自我放松。演讲者走上演讲台后,应学会自我放松,要大方得体。演讲者可以对自己进行心理暗示,自己是来演讲的,是来向听众表达我的思想的,只要听众能接受我们的观点和主张,那么我们的目的就达到了。在这种轻松愉悦的心态下,我们紧张的情绪会缓解很多。演讲者在演讲时,要注意用眼神和听众交流,多看看台下的听众,这有助于增强自信,缓解演讲紧张的状态。

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